Зачем же людям нужно вести дневник или блог? Какая в этом польза для морального и физического самочувствия? Разберём эту тему подробнее, составив список позитивных моментов от ведения дневника, бумажного или в интернете.
1) Дневник помогает разобраться в истинных целях и достигнуть их.
Дело в том, что наш мозг работает так, что только записав цель, он ищет пути её достижения, так-как в потоке каждодневных мелких мыслей и не глобальных целей, основная может просто потеряться и забыться, современный ритм жизни настолько жесток, что у вас может не быть времени на то, чтобы вспомнить для чего вы работаете и в том ли направление Сделайте своему сознанию поблажку.
2) Ведение дневника повышает уровень осознанности.
Весть дневник, это отличный способ узнать себя. Кто вы? Что вас волнует? Посвятите себе десять минут в день и скоро вы увидите что ваша жизнь стоит того чтобы быть увековеченной на бумаге, и вы на самом деле интересный человек. Перенеся свои мысли на бумагу, у нас есть время подумать, какие они, позитивные или негативные, устраивает ли нас на самом деле та жизнь которой мы живём.
3) Дневник помогает хранить внезапно возникшие идеи.
А вы знали что Леонардо Да Винчи вёл дневник? Сколько идей посещает ваш мозг и проходит мимо? Было бы здорово записывать их, ведь это даёт возможность вернуться к ним потом, когда у вас появиться время.
4) Ежедневное письмо повышает самодисциплину.
А ведь это немаловажно, ведь если вы будете составлять ежедневно список дел на завтра, то увидите прогресс, или же его обратную сторону. В конце концов вам надоест записывать одно и тоже отложенное на потом дело и вы наконец-то за него возьмётесь.
5) Дневник улучшит вашу речь.
Ведя дневник вы становитесь писателем - это не только образовывает вас, но и заставляет задумываться, вспоминать давно забытые навыки письма, увеличивает ораторское мастерство, помогает грамотно излагать мысли и не так стесняться своей точки зрения, ведь как мы определили ранее, к вам придёт осознание того что вы - личность, со своими взглядами, которая заслуживает иметь своё виденье.
6) Дневник помогает сохранить отношения.
Дневнику можно выговориться.
Частая причина ссор в семья - скопление негатива за долгое время, будь то проблемы на работе или замалчивание давнешних обид. Негативные мысли, записанные на бумаге разрядят ваше сознание от гнева, который вы уже не выплесните на родных, а напротив, возможно увидите путь к решению проблем.
Не поленитесь уделять себе совсем немного времени, и результат не заставит себя долго ждать!
